今週の第6チャクラジャーニーでは、「相手と自分をわける」をテーマにお話ししました。
⚫︎Spotify配信
⚫︎ブログ配信
自分を認め、さらに相手も認めるために必要なのは、「適切な距離」です。
「適切な距離」は、自分とだけでなく、いろいろな人との、より良い交友関係を生み出します😌
まりりん「適切な距離」はインスピレーションを受け取るときも大切です。
今回は、「インスピレーションを受け取る身体になる」をテーマにお話ししていきます！
インスピレーションを受け取る身体になる
思考や執着を手放す
インスピレーションを受け取るときも、「適切な距離」を保つことが大切です。
純粋なインスピレーションは、自分から離れたものです。
損得を考えた「思考」や、「〇〇でなければいけない」といった「執着」が関係すると、自分と近くなってしまします。
まりりん正確にいうと、それがないと不安で「手放したくない」と抱え込んでいる状態です。
抱え込んでいる状態だと、自分の可能性を狭め、自分の行動すらも制限してしまうのです。
インスピレーションを受け取るためには「適切な距離」を保ち、「余白」を生み出すことが大事です。
プラクティス③「余白」を生み出す
今回は、インスピレーションを受け取るを受け取るための「余白」作りをプラクティスしましょう！
「余白」は、「安心感」の中に生まれます。
まりりん今まで様々な、「安心作り」のプラクティスをしてきましたね！
インスピレーションを受け取る時も同じなのです。
不安を取り除き、自分自身を心地良い状態にしてください。
インスピレーションを受け取る時、
・身体がこわばっていませんか？
・損得を考えていませんか？
・「それが叶わないと幸せになれない」と決めていませんか？
そんな時は、深呼吸をして、心と身体を緩めてあげましょう。
まりりん心地よさを取り戻し、インスピレーションとの距離を広げていきましょう。
まとめ
今回は、「インスピレーションを受け取る身体になる」をテーマにお話ししました。
⚫︎「インスピレーションを受け取る」ために、「適切な距離」が大切。
⚫︎「思考」や「執着」は、自分の可能性を狭めてしまう
⚫︎インスピレーションは「余白」に生まれる
まりりん今までのチャクラジャーニーで行ってきた基礎のプラクティスを思い出しながらトライしてみてくださいね！