6月のチャクラジャーニーのテーマは、第4チャクラです。
今週は、「内なる感覚を思い出す」をテーマにお伝えしました。
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まりりん今までのチャクラジャーニーでのプラクティスが活かされる第4チャクラです！
今回も、前回のプラクティスを使った実践ワークを行なっていきます。
自然の一部になる
内なる感覚を思い出す
なぜ「内なる感覚を思い出す」必要があるのか…
それは、何が起こっても「堂々と自分らしく」いるためです。
「自分自身が1番安心の場」であると、逃げ出したり、他人のせいにしたりすることはなくなります。
すべてを受け止められることができるのです😌
まりりん今までの基礎のプラクティスをもとに、第4チャクラジャーニーでは実践していきましょう！
自然の一部になる
内なる感覚を思い出せるようになったら、次のステップは、「自然の一部になる」ことを行なっていきます！
まりりん詳しく説明しますね！
前回のプラクティスでは、自分で「心地よさ」をイメージして、内側で体感してきました。
他者との交流では、内側の体感を外側に循環していくことが必要です。
他者への循環の一歩として、自然の力を借りましょう！
プラクティス③自然に遊びに行ってみよう
みなさん、自然に遊びにいきますか？
例えば、山、森林、海…などです。
まりりん定期的に自然に行くことをお勧めします！
なぜなら自然はパワフルで癒しのエネルギーに溢れていて、全てを包み込んでくれるからです。
自然の中で
•地面を感じ
•ゆったりとした呼吸を繰り返し
•空氣や風を感じていきます。
全身の心と身体の感覚を自然に委ねていってください。
自分が自然の一部になる感覚を味わってください。
まりりんまずは、安心してできる場を探してトライしてみましょう。
どんどん自分軸が太くなると、人の目が氣にならなくなりますよ！笑
まとめ
今回は、「自然の一部になる」をテーマにお伝えしました。
⚫︎「内なる自分の感覚」は、自分軸を太くしてくれる
⚫︎「他者交流」には「循環」が大切
⚫︎定期的に自然のエネルギーを浴びよう
まりりん海や山じゃなくても、近くの原っぱや公園でもOKです！
身近で「ココだ！」と思える場所に行ってみてください✨