【第5チャクラ】ジャッジしてる自分に氣づく

7月に入り第5チャクラジャーニーがスタートしています。

今週の月曜日のSpotify配信では、「ジャッジしてる自分に氣づく」をテーマにお話ししました。

⚫︎Spotify配信

ジャッジしてる自分に氣づく

あらゆる事象を信頼する

前回のブログ配信では「信頼」することの大切さについてお伝えしました。

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自分を表現するためには、あらゆる事象を「信頼」することが大切です。

・自分自身

・相手

・今起こってること

・目の前にあるもの

・自分の置かれてる状況

あらゆる全ての出来事をです。

私たちが無意識にジャッジしてる

あらゆる全ての出来事を信頼するには、ジャッジをせずに「ただそれ」として認識する必要があります。

しかし、私たちは自分では氣づかないうちに「ジャッジ」をしているのです。

・他人のせいにしたり

・言い訳したり

・自分を卑下したり

プラクティス②「ジャッジしてる自分に氣づく」

今回のプラクティスでは、「無意識にジャッジしてる自分に氣づく」練習をしていきます。

相手との交流の中で、自分がどういうふうに物事を考えているのかを俯瞰してみていきましょう。

さっき例にあげた

・他人のせいにしたり

・言い訳をしたり

・自分を卑下したり

していないか、自分を観察してみましょう！

まとめ

今回は、「ジャッジしてる自分に氣づく」をテーマにお話ししました。