【第6チャクラ】冷静に出来事を見極める

今週の第6チャクラジャーニーでは、「もう1人の私に出逢う」という、第6チャクラジャーニーのゴールについてお話ししました。

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「もう1人の私」という、「ただただ現象を見守るだけ」の自分自身を常に置くことで、自己理解が深まります。

今回は、「現象を見守るだけ」の自分自身をつくる練習をしていきましょう！

冷静に出来事を見極める

第3の目

第6チャクラは、アジュナチャクラと呼ばれ、おでこに位置しています。

アジュナチャクラは、第3の目とも呼ばれているのです。

冷静に見極める

物事が起こった時に、「現象を見守るだけ」の存在になるためには「冷静に見極める」という視点が大切です。

今までのように、感情にダイブすることとは全く正反対です。

第3の目といった、違った視点を持つプラクティスを行っていきましょう！

プラクティス①「冷静」を創り出す

それでは、今回のプラクティスでは、今まで行ってきたプラクティスとは反対のことを行っていきます。

何かが起こった時、

①深呼吸をして身体を整える

②目の前の人or物事との距離を取る

③感情を感じようとせず、感情を認識する

今回のプラクティスの目的は、意識的に「出来事にダイブしない」ようすることです。

まとめ

今回は、「冷静に物事を見極める」をテーマにお話ししました。

今までと正反対のことをやるので、最初は戸惑いがあるかもしれませんが、是非トライしてみてください！