4月は第2チャクラをテーマにお話ししています。
今回は、今週2度目のブログ配信です。
今週の月曜日、水曜日では「快」に浸るをテーマにお伝えしていきました。
⚫︎Spotify配信
⚫︎ブログ配信
今回のテーマは、自分の「不快」に氣づき認めるです。
「不快」はとても大切なサイン
今回は、「不快」をテーマにお話ししていきます。
「不快」も「快」と同様に、感情の元になるとっても大切なサインです。
まりりん「快」「不快」を別の言い方をすると「心地良い」、「心地良くない」という感覚です😌
みなさんは、目の前の出来事だったり、自分の心と身体の状況を瞬時に「快」「不快」に分けることができますか？
「不快」を悪者だと認識していると、感覚にブレーキがかかり、不快をしっかりと感じることができません。
「不快」は悪者じゃない
多くの人は「不快」「心地良くない」「怒り」を感じた時にブレーキをかけていませんか？
例えば…
•こんなこと思う私って最低だ
•こんなこと思うなんて相手にも失礼
•相手は意図してなかったかもしれないし…
相手を思うことは、とても素敵なことですが、相手を思うばかり、自分に罰をつけている状態なのです。
まりりんこの状態が続くと、無意識のうちに「不快」を感じ取れなくなってしまいます。
「不快」は、私たちにとってとても大切なサインです。
だからこそ、「不快」を悪者にせず仲良くなっていきましょう！
プラクティス④「不快」に氣づき認めよう
今回のプラクティスは、「不快」に氣づき認めるです。
①日々の生活の中で、自分の「快」「不快」に意識する
②「不快だな」と思った自分に氣づく
③不快に思っている自分に⚪︎をする
まりりん③は、すべて⚪︎と同じですね！
過去の放送も参考にしてみてくださいね♡
「不快」とは心地良くない状態＝「モヤモヤする」ことです。
まりりんモヤモヤを逃さず＆認めるというプロセスを辿っていきましょう✨
まとめ
今回は、自分の「不快」に氣づき認めるをテーマにお伝えしました。
⚫︎「不快」は、自分を知るために大切なサイン
⚫︎「不快」を悪者扱いしていることは、自分に罰をつけていることと同じ
⚫︎「不快」を感じる自分も⚪︎
まりりん心が優しい人ほど、「不快」を感じないようにしてる人が多いと思います。
どんな自分も⚪︎…
難しいけど、楽しんでプラクティスしてみてください😌
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