【第2チャクラ】快に浸る

4月は、第2チャクラがテーマです。

今週の月曜日は、4月2回目のSpotify配信でした。

「快」に浸るをテーマにお話ししました。

本日は月曜日のSpotify配信の振り返りDAYです。

「快」とは？

第2チャクラは、感情のチャクラです。

感情の元となるのが、「快」「不快」の感覚です。

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みなさんは、「快」といったら、どんな感覚を思い出しますか？

私にとって「快」とは、心地よくずっと委ねていたい、心と身体が緩んだ状態です。

「快」を知ることが、自分を知るための一歩になります。

プラクティス②「快」を探そう

それでは、今回のプラクティスです✨

日常に溢れている「快」を探してみましょう！

布団の柔らかさ

歯ブラシする心地よさ

太陽のぬくもり…

などなど、私たちの生活には「快」が溢れています。

大きなことじゃなくていい。

近いところから探してみましょう！

プラクティス③「快」に浸ろう

「快」を見つけたら、次は「浸ってみる」ことにチャレンジしてみてください。

心と身体で、とにかく「快」に浸ってください。

「氣持ち良いな〜」と思ったら、その感覚を長く保ち、味わうことがポイントです。

ゆったりじっくりと、心地よさに委ねていきましょう。

まとめ

今回は、自分の「快」に浸るをテーマにお伝えしていきました。