４月のチャクラジャーニーのテーマは、「第２チャクラ」です。
今週の月、水曜日の配信では、「チャクラジャーニー」において、自分と向き合っていくための大切な心得についてお伝えしました。
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まりりん第２チャクラジャーニーでも、意識していきましょう！
第２チャクラのゴール：自分自身の「快」「不快」に氣づく
第2チャクラは感情のチャクラです。
「感情」は、自分を知るためにとても大切なサインです。
今回の第2チャクラジャーニーのゴールは、「自分自身の快、不快に氣づく」です。
まりりん第2チャクラでは、「感情」に意識していきましょう！
感情の蓋に氣づく
みなさんは、普段から自分の感情と向き合っていますか？
「感情に蓋」をしている人も多いのではないでしょうか？
「感情」は、自分を知るためにとても大切なものですが、社会のルールの中では邪魔者扱いされがちです。
社会を生きる上で、「感じないように」していたことを「感じるように」することが、第2チャクラジャーニーでは大事になってきます。
まずは、「感情」の蓋を取ることから始めていきましょう！
まりりんそのために「感情に氣づく」ことが最初のステップです！
プラクティス①「今」の感情に氣づく
今回のプラクティスは、「今の感情に氣づく」です。
基本の感情は4つ。
喜び、怒り、悲しみ、楽しみの喜怒哀楽です。
「今」、自分がどんな感情を持っているのか目を向けてみてください。
まりりんどんな感情がでてきても、すべて〇の心は忘れずに😌
上級者は、「寂しさ」も感じてみてください。「寂しさ」は、かなり高度な感情なのです。
まりりん初めての方は、基本の4つから始めてみましょう。
まとめ
今回は、第2チャクラジャーニーのゴールについてお伝えしました。
⚫︎自分を知るために感情が大事
⚫︎無意識に感情に蓋をしていることがある
⚫︎まずは、喜怒哀楽を感じてみよう
まりりん4月の第2チャクラジャーニーも楽しんでいきましょうね！
質問や感想は、コメント欄でお待ちしてます♡
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