今週の月曜日と水曜日の第1チャクラの配信では、「香り」の力で意識をを整えるをテーマにお伝えしていきました。
⚫︎月曜日:Spotify配信
⚫︎水曜日:ブログ配信
まりりん生活の中で香りを意識できましたか？
「意識を自分に向ける」方法を、少しずつでも自分の中の引き出しに増やしていけるといいですね😌✨
グラウンディング力を深めよう！
今日の、「心地良い状態を創る」ためにお伝えする第1チャクラのテーマは「グラウンディング力を深めよう！」です。
第１チャクラは「土台」を意味するチャクラです。
土台とは、「家族」「家」「お金」といった、「心の安定」にとても大切な要素が詰まっています。
グラウンディング力とは？
では、「グラウンディング力」とは、何を意味するのでしょうか？
グラウンディングとは、「地に足をつけ、土台が安定している」状態です。
第１チャクラの「心地良い状態を創り出す」ために、グラウンディング力は欠かせないのです。
まりりんグラウンディング力をつけるプラクティスをしていきましょう…！
プラクティス⑤地面を感じよう
グラウンディング力を体感するためのもっとも簡単な方法は「地面を感じる」ことです。
まりりんみなさん、普段「歩く」ことに意識できてますか？
今回はプラクティスとして、「歩く」ときに「足の感覚」を意識して歩いてみてほしいのです。
・足が地面に触れる感覚
・歩く時の重心のかかりかた
・地面の固さ
などなど、足の裏の感覚に意識を集中してみてください。
まりりん自然の中で、裸足になってみるのもオススメです！
まとめ
今回は、「グランディング力を深めよう！」をテーマにお伝えしました。
⚫︎第１チャクラは「グランディング力」がとても大切！
⚫︎グランディングとは「地に足をつけ、土台が安定している」状態
⚫︎グランディング力をつけるために足の裏を意識して「歩いて」みよう！
もう3月も残すところわずかですね！
少しずつ、自分のペースで、焦らずに「心地良い状態」を創り出していきましょう。
まりりん次は第1チャクラ最後のSpotify配信です。月曜日にお会いしましょう…！
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